เลือกโปรตีนพืชที่มีใยอาหารสูง ช่วยให้อิ่มท้อง ดีต่อระบบขับถ่าย✓  มีส่วนช่วยลดความอยากอาหาร และของหวานได้ อยู่ท้องได้นานก